ALIMÉNTATE BIEN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE CORRER.

ALIMÉNTATE BIEN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE CORRER.

Salir a correr parece sencillo, pero es una actividad que se puede convertir en una pesadilla si no la practicamos adecuadamente. ¿Quieres lograr que tu entrenamiento sea mucho más efectivo? Seguramente si, y lo más recomendable es mantener los niveles de energía altos y reducir el tiempo de recuperación. Aquí te decimos que comer para que correr sea más sencillo y placentero; y lo más importante: NO desbalancearte. ANTES Comer un combo de proteínas y carbohidratos entre 60 y 90 minutos antes de correr, te dará niveles sostenidos de energía….

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EL CAFÉ PUEDE PROLONGAR TU VIDA, CON SOLO UNA TAZA AL DÍA.

EL CAFÉ PUEDE PROLONGAR TU VIDA, CON SOLO UNA TAZA AL DÍA.

Así es, esta es una excelente noticia para los amantes del café, pues de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Standford, tu vida podría alargarse, saludable y plena con tan solo una taza de café por la mañana.   Según los expertos, afirmaron que, en la edad adulta, las posibilidades de generar enfermedades cardiovasculares aumentan, ya que se desarrolla un proceso inflamatorio que aumenta paulatinamente. “Que algo que mucha gente beba – y realmente le guste beber – pudiera tener un beneficio directo, llegó como una sorpresa…

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LA COSECHA 2016-2017 DE VINO Y MOSTO: 42,5 MILLONES DE HECTOLITROS

LA COSECHA 2016-2017 DE VINO Y MOSTO: 42,5 MILLONES DE HECTOLITROS

Gracias a las declaraciones realizadas por los productores y almacenistas, y a la aplicación informática INFOVI, por primera vez el conjunto del sector dispone del dato de producción de vino y mosto en el mes de enero, que en el caso de la cosecha 2016-2017 se sitúa en 42,5 millones de hectolitros. El Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente (MAPAMA) ha publicado los principales datos relativos a la declaración del mes de noviembre en el Sistema de Información de Mercados del Sector Vitivinícola (INFOVI). Una declaración realizada…

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Las siete maravillas gastronómicas de España

Las siete maravillas gastronómicas de España

Las papas arrugadas canarias, el jamón ibérico, el pulpo a la gallega, la paella valenciana, la tortilla de patatas, la quesada pasiega cántabra y los paparajotes murcianos han sido los platos elegidos como Las 7 Maravillas Gastronómicas de España, iniciativa que pretende que la gastronomía española se convierta en Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. La iniciativa Las 7 Maravillas Gastronómicas de España, promovida por Allianz Global Assistance ha congregado durante todo el mes de agosto a instituciones, asociaciones, universidades, federaciones de hostelería, restaurantes y conocidos restauradores junto a centenares de…

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