Curiosas nuevas tendencias del Fitness en Estados Unidos.

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La última tendencia en fitness en Estados Unidos es imitar el ejercicio físico de los obreros de la construcción con la intención de bajar de peso y sacar músculos. En la cadena de gimnasios Crunch, por ejemplo, la sesión “Sacked” invita a los socios a acarrear bolsas de arena sobre los hombros.

En otros lugares, el programa CrossFit de entrenamiento tipo comando, que tiene seguidores de culto en todo Estados Unidos, incorpora un ejercicio en el que una persona transporta, en una distancia determinada, una bolsa de arena de 20 kilos de cualquier manera menos sobre los hombros.

Según defensores de este método, como estos entrenamientos son tan exigentes, una rutina completa no dura más de 20 minutos. Investigadores de la McMaster University de Ontario informaron que sólo seis minutos de ejercicio intenso por semana, como el que se practica en las sesiones tipo CrossFit, puede equivaler a una hora de actividad diaria moderada.

Fuente: The Guardian

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